今日はお疲れ😅

糖質(主にご飯)を少なめに食べるようになり、調子がよかった。

しかし、またご飯を食べる量が増え、

とても増え、身体がとてもだるくなってしまった。

腎臓の疲れをとても感じる。

明日は本当に糖質(主にご飯)を減らしていこう。

このダルさはかなわん❣️

管理監督観察が大切と昨日書いたばっかりなのに。

いや、何度でも繰り返そう。

管理

監督

観察

していこう。

おやすみなさい😘

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