ADHD(注意欠陥多動症)とADS(自閉症スペクトラム)を合わせ持つ、発達障害人のトッシーです。
私は混乱しやすい人です。
混乱とは認知の歪み。
私にとっての認知の歪みとは…
誰かが、こうしたらいいとつたえてくれている→
何でできないのかと非難されているととる。
誰かが、ぶっきらぼうに私に何かいう
→私に向かって激怒しているととる
などなど、被害者意識的に何でもマイナスにとる、ということです。
これは、かなりの重症です。
すぐには直らないなあ。
直すことなんて無理だ。
そういう私を意識する→認める→許す
これの繰り返しを、やっていきます。
諦めないで。
