ここしばらくの間心の不調を感じていた。
10時過ぎに寝て、1時から2時ぐらいに目が覚めて思考が頭の中でグルグルとまわり、眠れなくなる。
次の日は凄く疲れて、夜の8時過ぎには爆睡。
このパターンを繰り返していた。
なんかおかしい。
わかりましたー😁原因がわかりました。
今年の2月旧暦の元旦に一年の目標として、２つのことを、あげました。
引くこと
察すること
この二つを心がける、というものでした。
これはこれで、よいのですが、
生来のプライドの高さとか、
私はいい人願望
とかがまだまだあって、
本音を出さず、心の中にモヤモヤが溜まっていき、そのモヤモヤが、頭の中にあふれかえった(思考のかたまり)ために、睡眠のサイクルが狂ったのだとわかりまきた。
睡眠の時間が問題じゃない！
思考に身体が乗っ取られている状態がよくなかった。
そのための処方箋は、
朝夕食後の、申し送りで、
心のモヤモヤを全部しゃべること
なのです。
「私がおとなしい時はおかしいのよ。その時は教えてね。」
ぐらい、周りの仲間に伝えるぐらい必要なんです。
おとなしいとは、
大人しい、
とも書きますが、
大人ぶってはいけないんです。
だって、私は58歳ですけど、まだまだガキなんですから。
引くこと
察すること
を心がけるのはいいことですが、
心のモヤモヤを放置してはいけません。
感じてあることを正直に怖がらずに伝えること。
あー、気づいてよかった。
⭕️
ご近所に梅狩りに行ってきました。
計量して、お金を置いていくのですが、なんと計量したまま、梅を置き忘れるというオオポカをしました。夫婦揃って。
