この本は子供が対象になっているけれど、大人の発達障害で悩んでいる人にも参考になる。
よく読んで、食事作りの参考にしている。
この本31ページにある言葉である。
代謝とは何かをわかりやすく説明してくれている。
代謝を阻害する4大要因として
①炎症
②有害物質
③栄養不足
④ストレス
私は1998年ごろ、専業主婦だったのだが、身体が思うように動かない、疲れやすい、掃除が行き届かない、など、あって毛髪検査をうけたことがある。
根本から1センチぐらいの毛髪を調べると、有害・必須ミネラルの量がわかるというものだった。
ここでわかったことは、有害ミネラルがかなりあったこと、そして、栄養不足であったことだった。
料理は大切だ思ってやっていたので、そういう身体だったということだ。
出かけると3時ごろ喫茶店に寄りケーキセットをだべていたから、低血糖症でもあったと思う。
のちに、マクロビオティックをやってみることとなる。
寿元という栄養補助食品にはずいぶんお世話になった。
それでも、どこか、自分の身体をよくしきれなかった。
今が一番自分の身体と向き合っている。
変わりたい、と思って、Sangoをはじめた。
今が一番自分自身を理解していると思う。
この本は何度も何度も読み直して、自分のものとしていく。
自分の脳と身体を守るのは私自身だ。
そして、それは私の魂が望んでいることだ。
昼間は真夏のようだが、朝夕はかなり涼しくなった。
冷え対策をしたい思い、腹巻を買ってきた。
今着けているが、中々いいかも。
3枚ぐらいはいるな。
買いたそう。
話はぶっ飛んだが、冷え対策も、身体のために大切なこと。
読んでいただきありがとうございます😊
おやすみなさい😴💤
#発達障害
＃内山葉子
#一般社団法人Sango
