昨日約2ヶ月ぶりのやんばるクリニックだった。
心理士さんと話していて、気づいたことは、
そりゃー、2週間近くSangoを離れていたのだから、Sangoの日常に慣れるのは少し時間がかかるね、ってことだった。
なのに、頑張って慣れようとしていたため、とても自分を疲れさせていた。
良いタイミングで、心理士さんと話せたのはよかった。
昨晩激しく雨が降っていた。
8時半に寝たのだが、2時ごろ目が覚めた。
思考がぐるぐるして、眠られず、携帯をいじってしまった(よくないパターン)
https://m.youtube.com/hashtag/%E7%B6%9A%E5%A4%A7%E6%97%A5%E6%9C%88%E5%9C%B0%E7%A5%9E%E7%A4%BA
これを、流していたら、いつの間にかねていた。
朦朧として聞いていたけれど、
２つ耳に残った。
何が起ころうとも自分に原因がある、
→そうだなあ！
楽しく生きる者と、苦しんでいきるものがいる→同じ生きるなら、楽しく行きたい❗️
睡眠不足は否めなかったが、振り返るとよく動いた一日だった。
午後４時過ぎに、とてもしんどくなったので、外に出て、ベンチに座り、からだをほぐしてから、深呼吸をしたら、腰の痛みが取れて動けるようになりました。
呼吸は偉大なり🧘。
夕食に、汁物を作ることができなかった。
それで、新品の鰹節削り機を出して、鰹節を削って、椀に分けて、各自でお味噌を入れて湯を注いで食べてもらいました。
これが激うま。
A子さんが天ぷらを作ってくれました。
むね肉と豆腐のハンバーグは定番になってきた。
今日も良い日でした。
明日はもっと良い日になります。
おやすみ😘
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