昨晩は気持ちが落ちていた。
時間はかかったが、アファーメーションをしたり、呼吸瞑想したりして眠りにつくことができた。
今朝は3時すぎに目がさめた。
本を読み始めた。
『…各々の魂において、まず克服されるべきは自己である』
という言葉に釘づけ。
そうだよなー。
それ以上のことはなにもないのに、何を望んでいるのか。
自分におひたし、
ほうれんそう、
管理監督観察、
自分に優しく、
愛して
許す
このことをただただやってみる日にします。
肩の力ぬこう‼️
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