トッシーです。
沖縄本島北部、東村にある
Sangoというコミュニティーで、実験、実践を通じてスピリット(魂)を大切にした暮らしをしています。
ADH(アスペルガー)、
の気質、癖をもっています。
朝起きると腰がめちゃくちゃ痛い。
❓
昨日掃除しようとして、お山の冷凍冷蔵庫を移動したせい？
とにかく、マッサージして、なんとか起き出す。
6時過ぎに仲間とサンライズの加工場へ行く。
なんか落ち着かなくて、
海の方に行き、
ゆる体操の肩こりギュードサードゥワー体操をする。
大きな声を出すからとてもスッキリする。
帰ってきたら、Sちゃんが
「トッシーすごく緊張してますよね。
伝わってきます。」
その通り、私は久しぶりのかりぃの調理にとても緊張していた。
よくぞ言ってくれたSちゃん。
「そうなんだよね。腰の痛みもいっているでしょう？」
「きてますね」
「ごめんなさい🙇♀️」
笑笑。
Sangoのメンバー全員
エンパスだから、バレバレ。
認めるのが1番。
緊張を認めたおかげで、だいぶ楽になりました。
感謝🥲
今回は言われなかったけれど、
よく言われる言葉に
「何怒っているの」
がある。
「おかしいよ」
もあるね。
そんなことないよ！って言いかえしたくなるけれど、
ちょっと待てよ、と思って、
考えてみる。
自分の気持ちを
なるべく素直に言ってみる。
何を怒ってるのかな。
なんでおかしいのかな。
突っぱねないで、
なるべく相手の言ってくれたことに沿ってみる。
そうすると、
自分の本当の気持ちがわかってくる。
自分の本当の気持ちがわからない、
面倒くさい人だけれど、
前より自分がわかってきた。
自分のことがわかってくれば、
「私ってこんな人なの」と、
笑いながら🤣言える。
こんな循環が楽しくなってきた。
ここまでにはずいぶんと
時間もかかったね。
ありがとう😊
ごめんなさい😞
許してね😆
愛してる💕
感謝❣️
笑笑^_^
今日一日🌹⭕️でした。
読んでいただきありがとうございます😊
それでは
おやすみなさい😘💤😴
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