昨日のブログで、反省と後悔の違いについて書いたけど、区別はなかなか難しい。
昨日から今日にかけて、2回、反省となるのか、後悔となるのか、その間で揺れる事があった。
(行動に問題があるのであって、私が悪いわけではない。次は何に気をつければいいのかな。)と、深呼吸しながら、心を落ち着かせた。
拗ねたり、僻んだりしそうになったが、踏みとどまれた。
こんな経験を積んでいけばイイのだな。
こんな経験を積める
Sangoは素晴らしい。
Sangoの皆さんありがとう。
さてさて、話は変わりますが、
最近、とても気持ちよく寝入ることができている。
身体のケアを1時間近くやってから、呼吸瞑想をして、「明日が楽しみだね」と、鏡に向かって自分に声をかけて、布団に入る。
すっと眠れることが多い。
イイサイクルができている。
続けることを大切にしていきたい。
いくつになっても、いい習慣をつける事が大切だ。これも、訓練、訓練。
今日は良い一日でした。⭕️明日はもっと良い一日となります。
おやすみなさい😘
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